Hi, ik ben Nikki.
Jouw leefstijlcoach voor blijvende grip op je gezondheid.
Wil jij ook meer energie, meer balans en weer grip op jouw gewoontes?
Misschien wil je graag afvallen, maar weet je niet goed waar je moet beginnen. Of misschien weet je precies wat je wilt, maar mis je net dat steuntje in de rug.
Ik help je graag om stap voor stap te ontdekken wat bij jou past. Geen strenge regels of kortetermijnoplossingen, maar haalbare veranderingen die je kunt volhouden.
Klaar om de eerste stap te zetten?
Werkwijze
Jouw leefstijl, jouw tempo.
Ik geloof dat een gezonde leefstijl niet draait om perfectie of strenge regels, maar om balans, bewustwording en keuzes die passen bij jouw leven. Een gezond lichaam en een gezonde geest gaan hand in hand; daarom kijk ik verder dan alleen voeding of beweging.
Een gezonde leefstijl moet bij jóu en jouw dagelijkse leven passen. Geen ingewikkelde schema’s of strenge diëten, maar een nuchtere en persoonlijke aanpak. Omdat we patronen écht gaan doorbreken, kijken we verder dan alleen voeding en beweging: we gaan samen aan de slag met jouw mindset.
↓
Methodische aanpak:
Het GROW-model
Tijdens de coaching maken we gebruik van het GROW-model. Dit is een stappenplan waarmee we doelgericht en stap voor stap toewerken naar jouw nieuwe gewoontes.
In de afbeelding zie je hoe we dit model gebruiken in het coachingstraject.
Wat kun je verwachten?
Een coachsessie duurt ongeveer 60 tot 90 minuten.
Persoonlijke 1-op-1 gesprekken
Je bent hiervoor van harte welkom in mijn eigen, rustige ruimte in huis. Indien gewenst is het in overleg ook mogelijk dat ik naar jouw locatie toe kom.
Wandelcoaching
Tijdens de coachsessies is er de optie om letterlijk in beweging te komen. Met wandelen in de buitenlucht combineren we coaching en stappen zetten.
Flexibel en digitaal
Heb je een drukke week of komt fysiek afspreken een keer niet uit? Geen probleem. De coachsessies kunnen ook digitaal plaatsvinden via beeldbellen, zodat de coaching altijd in jouw agenda past.
Tarieven
Kennismaking: Gratis en geheel vrijblijvend
Starttraject (3 sessies): €175,-
Losse coachsessie: €65,-
Je kunt kiezen voor een starttraject van 3 coachsessies. In deze gesprekken nemen we de tijd om inzicht te krijgen in jouw leefstijl, te ontdekken wat voor jou belangrijk is en samen te kijken welke stappen bij jou passen. Na deze drie sessies bekijken we samen hoe je verder wilt. Wil je meer begeleiding? Dan plannen we vervolgafspraken in.
Liever per keer kijken wat je nodig hebt? Dan kun je ook losse coachsessies boeken.
Plan een gratis en vrijblijvende kennismaking
Over mij
Hoi, ik ben Nikki van Kaauwen.
Mijn opleidingen in Sportkunde en Leefstijlcoaching, aangevuld met een minor in Prestatiepsychologie, vormen de basis van mijn begeleiding.
Mijn passie voor leefstijlcoaching komt ook voort uit mijn eigen ervaring. Door veranderingen aan te brengen in mijn eigen leefstijl ben ik 20 kilo afgevallen en dit hou ik al meerdere jaren stabiel. Daardoor voel ik mij fitter, energieker en zelfverzekerder.
Ik geloof dat gezond leven en genieten van het leven heel goed samen kunnen gaan, en ik help jou graag om die balans ook te vinden.
Wil je gratis en vrijblijvend kennismaken? Vul bovenstaand contactformulier in of bel/app naar 06 39 38 62 47.